CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
Mon approche
Au cours de mes 13 ans de pratique en tant que psychologue clinicienne et coach de vie,
j’ai pris conscience que la compréhension intellectuelle des blocages ne suffisait pas.
Pour intégrer les choses, il faut les vivre, les ressentir.
Pour ancrer un changement, il faut s’exercer et tester de nouveaux chemins.
Lutter contre un mental qui s’emballe en passant par des concepts intellectuels fonctionne beaucoup moins bien que de l’apprivoiser en lui montrant d’autres manières de fonctionner, plus émotionnelles et corporelles.
Mon travail consiste à t'accompagner dans cet apprivoisement des différentes parties de toi.
Apprendre à aimer tes zones d’ombre comme tes zones de lumière, de t'apprendre à te percevoir et à percevoir tes difficultés sous un autre angle, plus léger, plus facile à appréhender.
Ici il n’y a pas de difficultés, mais plutôt des challenges à relever,
Pas de blocages, mais des points à rééquilibrer,
Pas d’échec, mais une série d’apprentissages.
C’est en travaillant sur toi, sur ta valeur, tes besoins, tes limites et le sens que tu donnes aux événements qui croisent ton chemin, que ta vie s’en trouvera améliorée.
Tes relations s’en trouveront améliorées par la même occasion.
Comprendre la nage ou la pratiquer sont deux expériences bien distinctes.
C'est sur ces deux aspects complémentaires (intellectuel et pratique) que nous allons agir pour mettre en place de nouvelles habitudes de fonctionnement et de penser.
Thématiques abordées
Situation de changement de vie, de doute, de profonde transformation intérieure,
perte de sens et de quête d’identité.
Situation de difficulté relationnelle, dépendance affective,
jeux de pouvoir, relations toxiques,
activation d’une blessure émotionnelle (abandon, trahison, injustice, humiliation, rejet).
Difficulté de déconnexion corporelle et émotionnelle,
difficulté à ressentir les bénéfices du moment présent, difficulté à sortir du mental pour revenir dans les expériences présentes, pensées intrusives et rumination mentale.
Problématique d’anxiété, de difficultés à lâcher-prise,
manque d’estime de soi, difficultés à poser ses limites,
se donner la priorité sans culpabiliser, se faire plaisir et profiter de la vie,
difficulté à éprouver de la joie ou de la satisfaction au quotidien.
Situation de perte de contrôle et d’envahissement émotionnel,
difficulté à stabiliser ses émotions et à ne pas être perturbé à l’excès par des expériences extérieures,
difficulté à installer une sécurité intérieure, à apprivoiser son hypersensibilité.
Situation d’épuisement physique et émotionnel,
tendance à la performance excessive, perte d’équilibre vie personnelle/vie professionnelle.
Type de consultations
Les consultations se font en présentiel (En Belgique) ou en distanciel.
Durant les séances, je regarde avec toi quels sont tes besoins du moment,
les blocages qui te mettent en difficultés.
Nous établissons un plan d’action pour t'aider à atteindre pas à pas l’objectif souhaité.
Les exercices et les outils que je te partage sont adaptés au rythme
que tu souhaites adopter dans ton avancée.
Nous mettons en place des routines et habitudes pour stabiliser tes apprentissages
afin que tu puisses être autonome par rapport à ce qui a été travaillé.
Durée : 60 minutes
Prix : 80 euros
Si tu ne sais vraiment pas quel type d'accompagnement pourrait te convenir,
nous pouvons en discuter lors d'un appel exploratoire gratuit.
Durant cet appel, je regarde avec toi la formule la plus adaptée aux difficultés que tu rencontres.